부작용4 새싹보리 효능/부작용 분말 새싹보리 효능/부작용 분말 새싹보리 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리의 가장 큰 특징은 열량과 당분은 낮으면서 영양소가 풍부하다는 것입니다. 그래서 비만인 사람들에게 도움이 많이 된다고 합니다. 또, 성인병 예방에도 좋다고 합니다. 특히 씨앗이 갖고 있는 좋은 성분들이 새싹으로 이동해 영양성분을 몇 배로 증폭하게 되어 새로운 영양소들이 생기면서 새싹에 응축된다고 합니다. 새싹보리는 보리에서 싹을 틔우고 난 뒤 10~20cm정도 자라난 어린잎을 말하는 겁니다. 새싹보리는 분말, 차, 환 등 여러 방법으로 섭취가 가능합니다. 새싹보리 효능 1. 장 기능 활성화 고구마보다 20배 정도 많은 식이섬유가 있어 변비 예방에 큰 도움이 됩니다. 새싹보리분말에 들어 있는 철분은 시금치의 24배 정도.. 2020. 7. 17. 타트체리 효능/부작용 멜라토닌 타트체리 효능/부작용 멜라토닌 타트체리란 무엇인가? 일반적으로 그냥 체리하면 일반적인 체리만 떠올리는게 대부분입니다. 하지만 포도에도 일반 포도, 청포도, 거봉 등 있듯이 체리에도 몇 가지 종류의 체리들이 있습니다. 그 중 하나가 오늘 소개할 '타트체리'입니다. 타트체리는 효능이 좋다고 알려져 있습니다. 그래서 영양제나 주스로도 판매되고 있습니다. 타트체리의 가장 큰 특징인 효능은 불면증 해소입니다. 타트체리에 포함된 영양분을 보면 비타민C, 비타민K, 섬유질, 망간, 비타민A, 칼륨, 구리, 베타카로틴 등 많습니다. 여기서 특히 베타카로틴은 많이 함유되어 있어 향산화 효과와 눈 건강에 큰 도움이 됩니다. 타트체리하면 또 멜라토닌이 떠오릅니다. 위에서 말한거처럼 타트체리의 가장 큰 특징이 불면증 해소라고.. 2020. 7. 11. 노니 효능과 부작용에 대해 알아보자 노니 효능과 부작용에 대해 알아보자 목차1. 노니란?2. 노니 효능3. 노니 부작용 1. 노니란? 노니는 꼭두서니과, 노니속에 속하는 상록관목입니다.주로 괌이나 피지, 하와이 등 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물입니다.노니를 부르는 이름이 지역마다 차이가 있습니다.(파극천, 인도뽕나무, 진통제나무, 바지티안, 치즈과일)파극천은 동의보감에 명시되어있는 이름입니다.동의보감에서 파극천으로 불리는 노니는 기력을 증진시키며 원기를 회복하여 주는 약초로 기록되어 있습니다. 노니는 일 년 내내 자라는 특성이 있고, 하얗고 작은 꽃을 피웁니다.열매는 울퉁불퉁한 감자 모양처럼 생겼으며, 또 패인 자국이 있습니다.노니 열매의 크기는 10~18cm 정도입니다. 노니 열매는 처음에 초록색이었다가 익을수록 하얀색으로 변합니다.. 2019. 3. 22. 루테인 효능과 부작용에 대해 알아보자 루테인 효능과 부작용에 대해 알아보자 사람들이 눈 건강에 관심을 가지며, 최근 루테인이 떠오르고 있습니다.또, 최근에는 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기의 이용이 급증함에 따라 젊은 세대들도 눈 건강에 대한 위협을 받고 있습니다.그래서 이번 포스팅에서는 루테인의 효능과 부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 루테인이란?2. 루테인 효능3. 루테인 부작용4. 루테인 음식 1. 루테인이란?루테인이란, 잔토필의 하나로서 카로티노이드 중 하나입니다.잔토필이란, 황색을 띄는 안료입니다. 예를 들어 계란 노른자는 잔토필 카로티노이드 루테인과 제아잔틴의 색입니다.제아잔틴은 카로티노이드 알코올 중의 하나로 망막 안에 포함된 두 개의 카로티노이드(carotenoids) 중 하나이며 자연에서 가장 흔합니다.노화로 .. 2019. 2. 22. 이전 1 다음
