고혈압예방1 고혈압에 좋은 음식 10가지 !! 고혈압 예방 고혈압에 좋은 음식 10가지 !! 고혈압 예방 1. 고혈압이란?고혈압이란 혈관에 가해지는 혈류의 압력이 높은 것을 뜻합니다.'침묵의 살인자'라고 불리는 고혈압은 정말 위험합니다.그래서 더 심해지기 전에 최대한 예방을 해야합니다. 2. 혈압 기준 혈압 기준을 알아보겠습니다.정상혈압이 80~120입니다.고혈압 전단계가 89~139입니다.1기 고혈압(경도 고혈압)은 확장기 혈압 90~99이거나 수축기 혈압 140~159입니다.2기 고혈압(중등도 이상 고혈압)은 확장기 혈압 100이상 수축기 혈압 160이상입니다. 3. 고혈압 원인고혈압은 유전자 영향이 큽니다.부모 한쪽이 고혈압이면 자녀의 약 50%가 고혈압 걸릴 위험이 있고, 부모가 모두 고혈압이라면 자녀 70%에서 고혈압이 발생한다고 합니다. 그 외 흡연,.. 2020. 6. 29. 이전 1 다음
